Mobility, Core, FMS.
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Gray Cooks sieben Tests sind seit über zwei Jahrzehnten das verbreitetste Screening-Werkzeug für Bewegungsqualität. Was die Scores 0–3 messen, warum der Cut-Off von 14 Punkten als Verletzungsindikator umstritten ist und wie das FMS in einer differenzierten Trainings-Diagnostik 2026 eingebettet wird.